骑车旅行(骑车旅行必备哪些物品)

1、旅行设备：自行车、登山包、帐篷、睡袋、防潮垫、军用壶、保温瓶、车载水壶、腰包、护腕、护膝，自行车手套、运动手表。

2、摄影器材：傻瓜相机、胶卷若干、望远镜。

3、车载工具：六角扳手、螺丝刀、老虎钳、活动扳手、脚踏气筒、补胎用具、备用内胎、长刹车线一根、机油、铁丝。

4、备用药品：如云南白药、止血贴、风寒感冒药等。

5、其他骑行装备：头盔、车前后灯、气筒等。

6、自用餐具、个人物品。

7、补充能量的零食。

骑自行车旅游需要做什么准备

骑自行车长途旅行对身体有一定的影响，但对于健康的影响因人而异。以下是一些可能的影响：

1. 对心血管健康的影响：骑自行车时，心血管系统会得到锻炼，有助于提高心肺功能和降低心脏病风险。但是，如果您有心脏病或其他心血管疾病，应该咨询医生的意见，以确保您的健康。

2. 对肌肉和骨骼的影响：骑自行车可以增强大腿、臀部和脊柱等肌肉，同时也可以降低骨质疏松症的风险。但是，如果您长时间骑自行车，可能会感到肌肉酸痛和疲劳，尤其是在不适应长距离骑行的情况下。

3. 对消化系统的影响：骑自行车时，由于身体颠簸和运动，会对消化系统产生一定的影响。如果您有消化系统问题，例如胃病或肠易激综合征等，应该避免在不适宜的情况下骑自行车。

4. 对神经系统的影响：骑自行车时，需要保持警觉并集中注意力，这有助于减轻压力和改善心情。但是，如果您长时间骑自行车，可能会感到疲劳和头晕。

总体而言，如果您保持良好的体态并遵循适当的锻炼计划，骑自行车长途旅行对身体的负面影响不大。但是，如果您有任何健康问题或疑虑，最好咨询医生的意见。

1,考虑你出行的距离同路况（可以的话出行前问下长途司机）选用不同的车,近距离用轻点的车,远距离用重车,路况好的话用公路车是最好的,不过公路车只适合短途.一般用山地车吧~~

2,考虑你旅行目的的情况,在城市间的话物资就可以随时随地买,那就不用带着几升的水在路上跑.在山区就麻烦点,你需要考虑好,不知那里有小卖铺的话就问下人,语气好点就好~~

3,一切从简从轻,一定要在车上装个后架放行李,要不你会吃不少苦.

4,买条单车裤,有加垫的.最好也在鞍上加个软垫.

5,因为希望做到一切从简,所以不建议你带上炉子,到时在野外捡柴吧,带着一罐汽油在身上到处跑总觉得不是好事，而且用柴火做出来的饭也香点～～我上次单车旅行也是这样，遇到下雨或者找不到柴就吃干粮也是可以的～喜欢旅行的人不可以太嫩～

6，不要太相信地图上的路线同地名，方言同书面语是有差别的，有时问下当地人是最好方法．如果你语言不通的话，记住微笑是最好的语言～

7，现在的天气的话应该不用睡袋，带上张被单都OK了，当然你根据你所在地的天气．还有不要太相信那些牛人吹水帐蓬是如何的防水，外加一张塑胶膜吧～

8修车的工具带一些就可以了，补车的，调擦车的．其它的没有几样是我们会的吧～～

9，心态好重要，要知道旅行是辛苦的，你要学会享受旅行的艰苦．如果你做不到就不要去．

10，如果是短途的话就不用管得太多了，立马就走，最简单的行李，最不动脑的计划，遇到了下次就会变得聪明了～～