花卉健康(室内花卉与人体健康密切相关)

菊花与人体健康关系密切

一是“地道药材”，二是可以净化空气。

菊花味苦、甘、性平、无毒。

其主要成分是菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、黄酮类等，还含有维生素A、B族。

泡菊花作饮料，可以消暑、降热驱风;入药具有清头目、利血脉、除湿痹、养肝明目、祛风解毒之功，对久患头风头疼、眩晕，以及高血压、眼底出血者，均有明显疗效。

菊花不但能美化环境，使人赏心悦目，更具有净化空气的奇特功能，被称为空气的“卫士”。

据科学观察研究，菊花不畏烟尘污染，对于一些有害气体有不同程度的吸收和净化能力。

特别是母菊花，在使人生畏的较高浓度的二氧化硫的空气中，竟能茁壮成长、枝叶并茂，比其他的植物抗污和净化能力强许多。

因此在居住区多栽种菊花，对净化空气和人体健康大有好处。

利用花卉植物净化室内环境应注意

忌香：一些花草香味过于浓烈，会让人难受，甚至产生不良反应，如夜来香、郁金香、五色梅等。

忌敏：一些花卉，会让人产生过敏反应。

像月季、玉丁香、五色梅、洋绣球、天竺葵、紫荆花等，人碰触抚摸它们，往往会引起皮肤过敏，甚至出现红疹，奇痒难忍。

忌毒：有的观赏花草带有毒性，摆放应注意，如含羞草、一品红、夹竹桃、黄杜鹃和状元红等。

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石粟、变叶木、细叶变叶木、蜂腰榕、石山巴豆、毛果巴豆、巴豆、麒麟冠、猫眼草、泽漆、甘遂、续随子、高山积雪、铁海棠、千根草、红背桂花、鸡尾木、多裂麻疯树、红雀珊瑚、山乌桕、乌桕、圆叶乌桕、油桐、木油桐、火殃勒、芫花、结香、狼毒、黄芫花、了哥王、土沈香、细轴芫花、苏木、广金钱草、红芽大戟、猪殃殃、黄毛豆付柴、假连翘、射干、鸢尾、银粉背蕨、黄花铁线莲、金果榄、曼陀罗、三梭、红凤仙花、剪刀股、坚荚树、阔叶猕猴桃、海南蒌、苦杏仁、怀牛膝。

NO1木棉花清热利湿

木棉不仅花美丽，而且具有清热利湿解毒的功效，对慢性胃炎、胃溃疡、腹泻、痢疾等有显著疗效。

木棉花食疗方

木棉陈邳州原料：鲜木棉30g，陈皮10g，粳米100g，蜂蜜适量。将木棉、陈皮制成，洗净，加水煎煮，去渣备用。将粳米洗净，加水和木棉陈皮汁煮成粥。粥好了，加点蜂蜜，稍微煮一下。功效：健脾祛湿，凉血止血，润肺止咳。棉花有清热燥湿、解毒止血的功效，陈皮、蜂蜜能润肺止咳，粳米能健脾胃。三者合用，可增加健脾利湿、润肺止咳的功能，特别适合气虚的老年人。

NO2桃花活血调经

桃树周身珍贵，可入药，其中桃仁是活血化瘀、润煤滑肠的重要药物。桃花有活血调经、利尿通便的作用。女性如果经常食用，可以活血调经，通便排毒，达到美容养颜的目的。

桃花食疗方

鲜桃花20朵，龙眼肉150克，用上等白酒500克密封浸泡，3日后即可饮用，每日饮1次，每次15毫升左右，具有和血调经、通便排毒，红润容颜之功效，使人面如桃花。

NO3金银花清热解毒

金银花性微寒，味甘，归肺经、心经、胃经、大肠经。具有清热解毒、润喉、消暑除烦的作用。可用于治疗暑热、腹泻、流行性感冒、疔疮、急慢性扁桃体炎、牙周炎等。

金银花食疗方

金银花10克水喝。如果想提升口感，还可以放10克生甘草。

NO4百合花安神养心

百合微苦。在中医看来，苦的东西入心经，有缓解心火的作用。当心火被移除时，头脑会平静下来。所以百合对情绪烦躁不安，改善睡眠有很好的作用。百合还能起到润肺止咳、补中益气的作用，对脾胃也有好处。

百合花食疗方

每天喝10克泡水。对于压力大的女性来说，既要忙于工作，又要照顾家庭。他们在劳累劳累的时候也容易出问题。百合是他们的首选，可以起到非常好的养心、安神、提高睡眠质量的作用。还能增加皮肤营养，促进皮肤新陈代谢，使其外表有光泽。

NO5菊花抗早衰

早在《神农本草经》年就有“菊花淡色耐老”的记载。据现代研究分析，菊花主要含有腺苷、氨基酸、胆碱、黄酮类和微量元素。菊花具有滋补肝肾、益脑益智、抗早衰、悦色等功效。而且吃起来甜，闻起来香。

菊花食疗方

红枣30克，粳米10克，菊花15克，放入锅中，加水适量，一起煮粥。粥煮至粘稠时，加入适量红糖即可食用。健脾养血，清脑养颜。

NO6茉莉缓和胃痛

茉莉味甘、温和，有助于胃的消化吸收，缓解胃痛，对腹泻、腹痛有很好的疗效。所以茉莉花茶被称为护胃茶。此外，茉莉花还有镇静作用，能使人心情平静，缓解紧张情绪，使人感到清新舒适。

茉莉食疗方

如果觉得消化功能差，可以用热牛奶泡花做茉莉花奶茶，香味较暗，辅助疗效较好。2010年至2012年，月季花具有活血调经的作用，主要用于治疗肝郁血瘀引起的月经不调、胸腹胀痛、烦闷呕吐等不适。鲜花可以直接使用，也可以在夏秋季节采摘半开放的花朵，晒干、阴干或烘干备用。

NO7月季花活血调经

取新鲜玫瑰花瓣100克、面粉400克、鸡蛋3个、牛奶200克、糖100克、精

具有理气解郁、宁心安神、养血化瘀、收敛止泻、柔肝调经的功效，可用于治疗心悸气短、阴虚体弱、中暑、脾胃不和、大便秘结、腹泻、肝胃气痛、风痹、吐血咯血、食欲不振、恶心、跌打损伤、月经不调、赤白带下、痢疾、痈等。

月季花食疗方

取10克玫瑰花瓣阴干。粳米80克，枸杞15克，大枣10枚，芝麻15克煮粥。煮几次后，加入玫瑰花煮至粥熟软，再加入适量的糖，吃粥。此粥能补肾健脾，养血调经，具有抗衰老、抗衰老、美容养颜的功效。

NO8桂花牙痛口臭

薰衣草被誉为“百草之王”，香气清新淡雅，性质温和。它被认为是最镇静、舒缓和催眠的植物。缓解紧张，镇定心神，镇定镇定，愈合伤口，去除疤痕。

桂花食疗方

薰衣草减肥食谱：薰衣草可以泡茶喝。长期以来，欧洲人都知道薰衣草有健胃的作用，所以在烹饪中经常加入薰衣草作为调料，或者与醋、酒、果冻混合来增加香味。

NO9玫瑰花和血养血

一定要去药店和药房买花。因为大部分的花都是可观可食用的，药店卖的花也是可食用的。再好的花，也要根据自己的条件来用。只有知道为什么才能用好它们。对于没有专业知识的人来说，最好不要把不同的花混在一起，这个很难掌握。如果想长期、大量或随意饮用花茶，建议咨询中医，看看自己属于哪种体质，选择合适的花。