武汉市双休气温适宜，正是赏秋的好时候！

湖北日报讯（记者汤炜玮、通讯员武气象）12月2日从武汉市气象局获悉，双休两天武汉市以晴天为主，最高气温维持在25℃上下，体感舒适，非常适宜外出赏秋游玩。昨天武汉市晴天，白天受冷空气影响，风力较大，最大阵风为长江二桥站达到18.3/s（8 级）。预计4日受地面冷空气南下影响，武汉市北风加大；7-8日受高空槽东移影响，武汉市有一次降水过程。2日白天：晴天2日晚上：晴天最高气温：25°C，最低气温：12°C湿度：45-90%，风：偏北风2到3级3日天气：晴天到多云最高气温：26°C，最低气温：14°C湿度：45-90%，风：偏北风2到3级4日天气：晴天到多云最高气温：25°C，最低气温：11°C湿度：45-90%，风：偏北风3到4级、阵风5到6级秋风起，银杏黄。每年深秋，绚烂金黄的银杏美景便如约而至，将秋天的绚烂渲染到极致。秋收冬藏。进入秋天以后，养生应以“收”为原则，收敛精气神，以适应自然界的变化，为即将到来的寒冬做准备。1.收敛肺气饮食应以“少辛多酸”为原则，选择口味清淡、润肺养血的食物，以养护阴气。可多吃葡萄、柚子、山楂等酸性食物，也可多吃白色食物，如百合、莲子、莲藕、山药等甘凉濡润之品。2.收敛心神俗话说“伤春悲秋”，秋天万物凋零，人们容易产生悲伤的情绪，心情抑郁，容易伤肺气。这时应收敛情绪，保持平和心境。可以与亲朋好友分享忧愁，减少负面情绪；多晒太阳，参加户外活动；找一些自己感兴趣的事情转移注意力。3.收敛阳气起居生活，应尽量做到早睡，睡眠姿势可选择侧卧为主，尽量不要张口呼吸，以助秋季养“收”之道。户外运动，不宜过量，避免大汗淋漓、损耗阳气，可以选择健步走、瑜伽、八段锦、太极拳等。