男子因假期将结束焦虑到失眠就医医生：避免过度焦虑应积极乐观

2024-10-08 15:00:41

近日，湖北武汉的一名36岁男子因假期即将结束而感到极度焦虑，导致失眠。胡先生平时睡眠质量就较差，假期结束的临近使他更加焦虑不安，晚上开始出现失眠症状。他担心这种状态会影响自己的工作与生活，因此选择就医寻求帮助。

据医生诊断，胡先生的症状属于假期结束焦虑，这是一种常见的心理现象，特别是在假期即将结束时，人们往往会因为即将回归工作状态而感到压力和焦虑。医生建议胡先生进行适当的放松和调整，比如进行深呼吸练习、瑜伽或冥想等，以缓解焦虑情绪，并改善睡眠质量。

此外，医生还提醒公众，面对假期结束，应保持积极乐观的心态，合理安排工作与休息时间，避免过度焦虑影响身心健康。如果出现类似症状，应及时就医，以免症状加重。

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