考研心态(考研的过程中我们该如何调整自己的心态)

1、听歌

同学们可以选择分类在学习区的歌单，听能让自己内心平静的歌曲，比如一些钢琴曲、纯音乐等。我们有时候会感到心烦意乱，看不进去书、静不下心做题。

这些时候我们戴上耳机，让音乐治愈我们浮躁的内心、缓解自己的压力，当我们内心平静下来后，就能更专心地投入到备考学习中了。

2、适当运动

运动可以促进我们的身体分泌“多巴胺”，进而有助于改善我们的情绪，放松身心

我们可以选择耗时不太长的一些舒缓运动，比如在饭后操场散散步，在宿舍做些有氧运动等。同时适当的运动也能够缓解我们备考时久坐对身体造成的负担，让我们保持更佳的备考状态。

3、吃顿好的

大家备考期间学习上的压力会很大，那在饮食方面就不用对自己太苛刻啦。

我们可以有更多的理由告诉自己：今天吃顿好的。

每天想想饭点去吃什么好吃的，是去食堂哪个窗口呢、去校门口哪家店呢、又或是点哪家的外卖呢？干饭人，干饭魂。

我们也可以挑休息的时间，和朋友一起去下馆子，吃顿好的。通过我们饮食方面的满足，能够缓解一部分的备考压力，这也不失为一种好的娱乐活动。

不过也悄悄提醒大家，要注意饮食营养的搭配，多吃蔬菜多喝水～

当然我们考研过程中，娱乐活动要适度，我们的目标始终是为了最终的考研。

适当的娱乐活动可以当作是我们阶段性对自己的奖励，太过耗时的娱乐活动比如旅游、长时间刷剧等就不建议大家去做了，因为这样会破坏我们整个的备考状态，再调节回来也较困难。

最后希望大家备考路上能一直保持良好的备考心态。

考研方向迷茫不定，甚至不知道自己该不该考研，出现这种心理怎么克服？

1.如果考研遇到迷茫期，那就停下自己的脚步歇一歇，看看周边的风景再继续上路。当人群把考研当作晋级的方式，原本就是让自己走上了荆棘之路，学海无涯，攀登高峰需要更多勇气。对于考生来讲，如果在平时的复习当中感觉复习有些迷茫、焦虑，甚至有些力不从心，那不妨先给自己一个缓冲的时间来梳理一下究竟是哪个地方出现了问题，是没跟上复习计划还是自己的复习状态不佳，是复习的方法不当还是由于作息不规律引起的，只有这样才能从根源上解决问题。考生在找到了问题的根源之后，要做出及时的调整。

2.考试结束，大家都在模拟考试阶段，为成功做最后的努力。有时候由于个人差异、复习压力大、精神压力大等原因，会偶尔出现做不到的题，哪怕是简单的题。这时候就会有一种想法，这么简单的题复习这么久也做不出来。如果你做不到呢？这会让我们更加紧张，心慌，迷茫！在这个关键时刻，一定要学会调整自己的状态，多和同学老师交流，说心里话，注意劳逸结合。这样，你就会在最后的冲刺中抓住机会。

3.学业压力，因为研究生考试是一年一度的考试，学的专业知识非常多，是专业知识和技能的综合测试。考生在校内除了专业课还要准备考研，在考研时间紧张的情况下熬夜是家常便饭。很多学生因为背不完的书，改不了的错题，心理压力很大。他们整天埋在办公桌前，濒临崩溃。而且考研是一个综合性的考试，除了获取专业课的文化知识外，还要考虑学生在校的学习水平和课外知识的培养。考研需要知识技能全面的高素质学生，所以竞争压力非常大，这也要求考生有良好的心理承受能力。