国家卫健委：寒字当头 要谨记这些健康防护要点 秋冬防疫与心脑血管养护

10月8日，国家卫生健康委在“时令节气与健康”系列主题发布会上指出，随着深秋的到来，人们应注意呼吸道传染病的预防以及心脑血管健康。这一时期，气候干燥导致呼吸系统防御力下降，冷空气还可能引发或加剧多种呼吸道及心血管相关疾病。专家建议，公众特别是高风险群体应采取措施加强个人卫生，接种疫苗以提升防护水平。

此外，进入寒露节气后，高血压、糖尿病等慢性疾病患者的健康风险随之上升。中国科学院院士仝小林强调，在秋季“秋燥”影响下，糖尿病患者的症状可能更为明显。他推荐采用中医“苦酸治甜”的原则，通过食用苦瓜、野菜及某些苦味中药来辅助降低血糖。同时，摄入酸性食物有助于改善糖尿病患者的多尿、多汗和睡眠问题。仝小林还提到了按摩鱼际穴等方法，作为滋养阴液、清肺润燥的辅助手段。