人妻不伦旅行(人妻的告白：我不是故意外遇的……)

人妻的告白：我不是故意外遇的…… 我和立成结婚多年，从恩爱到平淡却也相安无事，然而因为立成创业开始变得忙碌，经常早出晚归、频繁应酬，每个晚上我独守空闺，只能享受夜晚的寂寞，几番与先生沟通后，情况还是没有改善……

我们的感情逐渐从平淡变得疏离，一天我偶然用通讯软体联络上前男友，前男友正好也婚姻触礁，我们俩惺惺相惜、相互慰藉，重启当年热恋的情怀，默默展开了一段婚外情……

男人女人外遇心境大不同

上述的个案看似八点档的剧情，却在现实婚姻中经常上演，上善心理治疗所吴月琴心理师表示，婚姻中最可怕的并非出轨，而是在外遇发生之前夫妻间已存在未解的心结，各自有未满足的需求，一方漠视，一方沟通无效后由失望挫折变冷战绝望，彼此不再交流的伴侣，失去情感连结，孤单的心灵，一旦关心的人出现自然就会向外发展。

男性与女性的外遇状况和心态大不相同，研究上多数男人通常将「性」需求摆第一，而大多数的女人最想在关系中被「被疼惜」、「被倾听与理解」，当女人在精神与情感面感受不到先生关爱与在乎时，心情的不满会以身体抗拒先生的性要求，而先生在生理上得不到满足时又会引发诸多情绪与抱怨，更无法对「刁难」他的妻子体贴与理解，女人因而更感受到男人的自私而更不愿照顾先生的需求，如此形成恶性循环的关系，互不满意的怨偶制造了出轨的机会。

常见原因

吴月琴咨商心理师指出，女人多数由精神外遇开始，有了情感再发展为肉体外遇，以下为常见原因：

1. 渴望被关爱

由于多数女性情感较男性丰富，重感觉大于理智，期待伴侣能在分享沟通上同理自己的感受，而非忙着分析建议、指责批评，倘若先生长期依自己的沟通姿态我行我素，忽略妻子的抗议、怨怼等内在情感需求，女性心灵上的空虚与不满在压抑后可能另寻出口，这类型的出轨只是想要寻找情感慰藉的对象，对性的要求不强烈，但往往因与外遇对象情感交流多、依附深后，通常会发展到灵肉合一，对婚姻里的另一半开始变得冷淡，不再依赖与索取。

2.不满意另一半

不满意另一半也是女人选择外遇的原因之一，这类型的女人大多可以自主自立，经济能力也没问题，他们不会像小女人般的崇拜另一半，因此当先生在自己眼中不够优秀时，就会想要找寻可以与自己相匹配的对象。

3.报复式外遇

有些先生习惯性对妻子不忠，或存有男人本该有寻花问柳的观念，气愤难平的妻子也可能产生「要玩就一起玩」的报复心理，另找寄托对象。也有些妻子在婆家被欺负，丈夫懦弱无法保护或与其家人同阵线，怨恨心起，想要找能同理她的对象倾诉，进而发展成外遇，此类报复式外遇也较无愧疚感。

常见迹象

1.常常出门

如同刚恋爱的状况一样，女人外遇后，电话、约会开始变多，因此出门的机率变高，有时甚至会安排小旅行，远离原本的生活圈，制造与外遇对象较多的相处时间。

2.开始变得爱打扮

女为悦己者容，当外遇对象在女人心中有一份举足轻重的地位时，女人自然就会想要把好的那一面呈现给对方看，因此开始变得爱打扮，不再是黄脸婆。

3.对先生态度180度大转变

人妻的告白：我不是故意外遇的……

外遇对家庭造成的影响

1.信任开始崩解

一旦发现另一半外遇后，不分男女，夫妻俩对另一半的信任就会开始崩解，其中，当女性即使已经结束婚外情，然而先生心里不免有疙瘩，对于妻子做任何事都会起疑心，不晓得该如何处理愤怒与不安，无法让关系修复，严重时就会走向离婚。

2.肯面对婚姻中的不完美

当女人外遇时，若仍想继续维系原来的婚姻，有可能在婚外情发生一段时间后，便慢慢自行结束，与对方分手，并且会面对自己婚姻中的缺陷，体会自己也有脆弱无助犯错的时候，愿意与另一半重修旧好，用心经营婚内情，这是属于外遇后最完美的结局之一。

3.双方愿意正视婚姻问题

部分妻子在外遇后，有可能会因为心理不安与道德感驱使，主动向先生坦承出轨的事实，若夫妻俩平静后都愿意继续维系婚姻，真诚面对问题，就有机会修补裂痕，但因外遇的创伤实在太大，并非夫妻间有能力自行处理，最好能寻求专业婚姻咨商协助，以有效的沟通模式，引导对话，重建信任进而修复关系。

吴月琴咨商心理师补充，外遇虽然是婚姻中重大危机，却也是促使伴侣认真看待原先不满意状态的转机，如果能相互学习成长，自我观照、相互滋养支持，调整双人舞步，经历的苦痛就有正向的意义了！