广东人期待的秋凉下周到 热意终将消退

11月的广东依旧炎热，这种感觉并非错觉。自11月以来，我国大部分地区气温明显偏高。不少广东居民调侃说，当其他地方的人们在立冬时节盼望初雪时，广东却热得仿佛回到了夏天，人们还在使用空调、穿着短袖。

不过，一股强冷空气正在逼近。这股冷空气过后，全国气温将回归常年同期平均水平。在冷空气到来之前，华南地区的温暖天气还会持续约四天。随后，华南部分地区降温幅度可能接近10℃。预计本周日（17日）夜间，强冷空气前锋将推进至华南一带。广州明天（16日）最高气温仍在30℃左右，但到下周三（20日）可能会降至20℃出头，热意逐渐消退。

未来几天，广东陆地天气总体平稳。15日，粤东沿海、珠江三角洲东部和粤北的部分市县阴天，有小雨局部中雨，其余市县多云为主。16日，全省大部多云，局部有小雨。17日，粤东、珠江三角洲东南部市县多云到阴天，局部有小雨，其余市县多云为主。

台风“桃芝”昨天给广东带来了风雨影响，广州、汕尾、揭阳等多个市县出现降雨回波活动。广东中东部市县出现了分散的小到中雨，粤东沿海市县局部出现了大雨或暴雨。今天（15日），广东仍受降雨影响，粤东沿海、珠江三角洲东部的部分市县阴天，有小到中雨局部大雨，粤北部分市县多云到阴天，有分散小雨，其余市县多云为主。

冬季养生应遵循自然规律，顺应“春生夏长，秋收冬藏”的原则。推荐几款适合冬季的养生汤品：甲鱼炖鲫鱼汤，原料包括甲鱼一只、鲫鱼三条、火腿片和香菇片适量。做法是先将甲鱼洗净焯水后放入炖锅中，加入火腿片、香菇、姜蒜；鲫鱼洗净后过油煎，加水、姜葱煮至浓白，再将鲫鱼汤倒入炖锅中与甲鱼一起继续煎煮一小时，最后调味即可。此汤具有滋阴凉血益气的功效。小米枣仁粥，原料为小米、酸枣仁和蜂蜜适量。做法是将小米煮成粥，快熟时加入酸枣仁，搅匀煮开，每日早晚各一次，加蜂蜜温服。这款粥能和胃安眠、滋阴养血。桑葚黑芝麻糊，原料包括大米100克、桑葚40克、黑芝麻60克。做法是将大米、桑葚、黑芝麻洗净后放入榨汁机打碎，再将大米煮成稀粥，加入磨好的黑芝麻碎，搅拌均匀，稍煮片刻后加白糖调味。这款糊状食品可以润肠祛燥、温补肝肾、乌发益精。