胖得「稳定」，是一种长寿优势 体重稳定更健康

在不少人的观念里，瘦比胖相对更健康。然而，一项针对超过5万名老年人的研究发现，比起体重的轻与重，体重稳定的人更长寿。

近期，美国加州大学圣地亚哥分校研究者在《老年学期刊》发表的一项研究表明，60岁后，体重保持稳定的女性寿命更长。该研究通过对54437名年龄在61至81岁之间的女性进行长期随访，在研究开始、第三年和第十年分别测量了参与者的体重。研究人员将参与者的体重变化分为三类：体重减轻（较初始基线下降≥5%）、体重增加（上升≥5%）和体重稳定（变化幅度<5%）。结果显示，共有30647名女性（占比56%）至少活到了90岁。与体重减轻超过5%的女性相比，体重保持稳定的女性长寿概率高出1.2至2倍。换句话说，晚年时体重稳定的人，活到99至100岁的概率增加1.2至2倍。

此外，对于年轻人来说，如果体重在短时间内变化幅度和波动过大，也会打破身体内分泌系统平衡，导致心血管收缩舒张功能异常，从而诱发心血管病。

近年来的多数观点认为，体重指数过低或者过高都是不良事件的重要影响因素。与低体重指数人群相比，超重或轻度肥胖的老年人反而可能有更好的营养状态。在面临疾病或其他风险，尤其是感染的消耗、癌症细胞的过度生长时，身体储备更充足，有助于熬过疾病最严重的时期。