徒步旅行(徒步旅行需要准备什么)

问题一：野外徒步旅行需要带什么？ .二装备：

1.包，一个背包(带防水罩)，一个腰包。背包用来放置备用衣物及其他物品。腰包放贵重物品和常用物品。腰包置于身前。 钱包两个(一个只放足够一天开销的钱，在人前随时取用；其他放在另一钱包里，一般不在人前取出)

2.有效证件：身份证，学生证(可打折)

3.徒步鞋(防水透气型),遮阳帽，t恤,速干衬衣，薄外套,速干裤或牛仔裤;

如果是秋冬出行则需要带保暖内衣,毛衣,冲锋衣(带抓绒或羽绒的),冲锋裤(带抓绒或羽绒的)，手套(带抓绒和防水层的)，围巾，抓绒帽

4.帐篷，睡袋，防滑垫，防潮垫，充气睡枕

6.小型炉具和厨具，军用铲，军用水壶(可分开当锅用的那种)，保暖水杯，汤勺

7.照相机(备用电池；清洁用品，如：软毛刷，球状吹球，镜纸等)，足够的胶卷，望远镜，防紫外线墨镜，头灯

三.日用品

1.挂式漱洗包，收缩式漱口杯，速干毛巾，洗发水(小锡袋试用装)，咖喱水，沐浴露，洗手液，肥皂，洗面奶，防晒霜，牙刷，牙膏(体积小的)，梳子，唇膏(防晒型的)，润肤露，卫生纸(独立小包的，卷纸/抽纸的)，消毒的湿纸巾

2. 换洗衣服，袜子，头巾(可做围脖)，拖鞋，凉鞋，针线包，指甲刀,驱蚊水(如:花露水等)

3. 备用塑料袋若干，垃圾袋，密结袋，橡皮筋

4.绳子(可捆包也可晾衣或救生用)，浴巾(可铺床用)，大塑料布(可当雨衣；累了可坐困了可躺)， 雨衣或雨伞

5.防风火机(飞机上不能带)，防水火柴，蜡烛，手电筒(备用电池)，多用刀，剪刀

四.文具

1.笔记本，电话本，笔(签字笔，圆珠笔，铅笔)，手机充电器，手机备用电池，电吹风(不仅为吹头发，还可在雨天/淌水后用来弄干衣物/鞋袜)

2.指南针，地图，哨子，荧光棒，激光棒(救生用)，信封，信纸，固体浆糊棒，白色的便签纸

3.封口胶(宽的那种)，双面胶，别针(大小不同规格的)

五.食品

足够的食品：巧克力，牛肉干，小袋装奶粉，方便面，袋装肉食，榨菜，盐，干果，水果(干果，如：葡萄干；水果，如：苹果)，水果糖或棉花糖，矿泉水，小型塑料盒(装散装的的食品既方便又卫生)

六.药品：

药箱/包，21金维它，感冒药，胃肠药，高原反映药(红景天口服液)，散利痛，外伤药(云南白药，创可贴，白花油，红花油)，晕车药，纱布，棉签，胶带，驱虫药(风油精，息斯敏)，藿香正气丸或黄连素，止血贴，氨水(被昆虫叮咬或蛰伤时，用冰或凉水冷敷后在伤口涂抹氨水；被蜜蜂蛰了，用镊子等将刺拨出后再涂抹氨水或牛奶)

其他:

1. 小礼物，带上小礼物容易受欢迎

2.去到当地，可先买一张20―30元的ip卡(如：201卡等)，打长途会很便宜。

3.驴友可根据自己实际情况和旅行季节/路线来准备装备，不一定把以上所有用品都带上。

徒步旅行中的注意事项

比起其他形式的旅游，徒步旅游受自然界的影响最大，消耗的体力也最多，特别需要注意几个问题：

1．最好是结伴而行，至少是三个人以上，途中可以互相帮助，互相照顾。但又最好不要人太多，否则互相干扰，行动不便。行李带得少而轻，但一定要带一些常用药。

2．出发前就应对所需要经过的地区各方面的情况、自己的身体状况(例如有下肢血管病、皮肤溃疡及扁平足症者不宜徒步旅行)以及当时的气候条件有所了解。

3．夏季徒步旅游时，要避开上午11时至下午3时这段最热的时间，而且要戴草帽，水壶灌满水，以免中暑。

4．要掌握步行速度，一般是两头稍慢，中间稍快，开始行走要慢行，几天后再加快速度。每天途中应大休息一次......>>

问题二：徒步旅行需要准备什么，徒步旅行 大家还是继续往下看吧。 徒步旅行应该做哪些准备第一。徒步旅行鞋。 在任何徒步旅行中，无论是一个小时，一天的旅行或是为期一个月去探索阿帕雷逊步道的旅程，保护你的脚都是首要考虑的事情。鞋子不是你要在金钱或舒适度方面节省的地方。要在高质量设备和有丰富知识的售货员的专卖店中购买。在你的脚趾前留出充足的空地是很重要的以便在走陡峭的下坡时，你的脚趾不会顶得很疼。同时不应在脚踝后留出过多的空地，否则你的脚会经常的在后跟打滑，导致起泡。要确保试鞋的时候穿厚厚的徒步旅行袜。好的一双徒步旅游鞋可以走上千英里。 徒步旅行应该做哪些准备第二。雨衣。 在徒步旅行中，雨是经常性的。在山上，突如其来的雨会导致发烧。没有雨具的徒步旅游者通常会陷入大麻烦中(除了沙漠)。一件带帽的尼龙雨衣是个不错的选择，应该过膝，这样在突发事件中可以用作防水布。这种款式唯一的不便之处是遇到大风的时候。尼龙雨具可以和宽松的便裤搭配的很好，但会极热。戈尔特斯过于昂贵并且没有尼龙的寿命长。 徒步旅行应该做哪些准备第三。水瓶或水壶。 在徒步旅行之中，饮水是必不可少的。不是苏打水，果汁，你需要的是水。在旅行路途中所遇到的水可能是不安全的，所以明知的做法是带足够你所需要的水。大部分人在凉爽天气下的一般徒步旅行中需要一夸脱的水。如果你是在暖和或炎热的情况下旅行，依你的身体状况需要二至三夸脱的水。如果你要在炎热天气下进行一个难度较大或长途的徒步旅行的话，每天要至少带一加仑的水。徒步旅行之后的头痛多数因为脱水而起。经常带好你的饮水是不可打破的前提。 徒步旅行应该做哪些准备第四。背包。 背包是一个小而有序的旅行包，有着足够空间装你所需要的东西：食物，水，雨具，额外的衣物，以及其他的一些小物件。要将背包在你的肩上背背试试使分配重量均匀。商场里有各种型号的背包。要进行一个长时间的旅行，你需要一个内外均好的全能背包。 徒步旅行应该做哪些准备第五。其他要带的物件。 1.通常要带当地的一幅地图和指南针。在一个陌生的地方迷路是很常见的。 2.把小的帮助物件打成包裹。装备应包括:绷带，胶带，消毒霜和创口贴以防崴脚或膝盖问题。斜纹厚绒布对水泡很有帮助。 3.温暖天气下要考虑讨厌的昆虫问题。 4.太阳镜和太阳帽在避免太阳对皮肤有过多伤害上很重要。 5.一个小哨子在特殊情况下必不可少。连续的三声响是求助的普遍信号。不要吹着玩。 6.手电和额外的电池在你耽搁过晚的情况下很有用。 7.手纸必带，因为你不知道什么时候会需要它们。 8.刀也是必备的工具。不需要带高档的并附上许多刀片。简单的一把小刀就足够了。 9.火柴是夜晚露宿时候必带的物品。带上防水的火柴并放置在塑料袋中。 10.手杖是必备的工具用来保持平衡，帮助你淌过河流岔口。我通常在走小路或疲惫的时候使用它。 徒步旅行应该做哪些准备第六.食物 一天的旅行通常在离开的之前享用一顿丰富的早餐然后带上你的午餐就可以了。食物为身体提供燃料，因此在徒步旅行中节食是一件不明智的行为。你的午餐应该是一些快餐以保持体能水平。一个好的建议是将所有的食物放到双层结实的塑料袋中以防止泄漏。避免在暖和的天气下带娇嫩的水果，易腐坏。带一个三明治和水果作物草。其他建议，带乳酪，薄脆饼干，听装的沙丁鱼、金枪鱼，什锦果麦盒，酸奶和花生酱。我通常用口袋饼包上三明治避免面包在背包中被压碎。你可以在口袋饼中填充任何东西。苹果就很好，它们呢不会被压坏。土豆饼会使你的背包中充满虽小，所以带些新鲜的蔬菜比如芹菜，胡萝卜，南瓜或是西兰花。确保你的食物是你喜欢的口味，并且要包含干果，坚果，薄脆饼干，脆饼，椒盐脆饼干和......>>

问题三：徒步旅行应该做哪些准备 徒步者的必备手册 大家还是继续往下看吧。 徒步旅行应该做哪些准备第一。徒步旅行鞋。 在任何徒步旅行中，无论是一个小时，一天的旅行或是为期一个月去探索阿帕雷逊步道的旅程，保护你的脚都是首要考虑的事情。鞋子不是你要在金钱或舒适度方面节省的地方。要在高质量设备和有丰富知识的售货员的专卖店中购买。在你的脚趾前留出充足的空地是很重要的以便在走陡峭的下坡时，你的脚趾不会顶得很疼。同时不应在脚踝后留出过多的空地，否则你的脚会经常的在后跟打滑，导致起泡。要确保试鞋的时候穿厚厚的徒步旅行袜。好的一双徒步旅游鞋可以走上千英里。 徒步旅行应该做哪些准备第二。雨衣。 在徒步旅行中，雨是经常性的。在山上，突如其来的雨会导致发烧。没有雨具的徒步旅游者通常会陷入大麻烦中(除了沙漠)。一件带帽的尼龙雨衣是个不错的选择，应该过膝，这样在突发事件中可以用作防水布。这种款式唯一的不便之处是遇到大风的时候。尼龙雨具可以和宽松的便裤搭配的很好，但会极热。戈尔特斯过于昂贵并且没有尼龙的寿命长。 徒步旅行应该做哪些准备第三。水瓶或水壶。 在徒步旅行之中，饮水是必不可少的。不是苏打水，果汁，你需要的是水。在旅行路途中所遇到的水可能是不安全的，所以明知的做法是带足够你所需要的水。大部分人在凉爽天气下的一般徒步旅行中需要一夸脱的水。如果你是在暖和或炎热的情况下旅行，依你的身体状况需要二至三夸脱的水。如果你要在炎热天气下进行一个难度较大或长途的徒步旅行的话，每天要至少带一加仑的水。徒步旅行之后的头痛多数因为脱水而起。经常带好你的饮水是不可打破的前提。 徒步旅行应该做哪些准备第四。背包。 背包是一个小而有序的旅行包，有着足够空间装你所需要的东西：食物，水，雨具，额外的衣物，以及其他的一些小物件。要将背包在你的肩上背背试试使分配重量均匀。商场里有各种型号的背包。要进行一个长时间的旅行，你需要一个内外均好的全能背包。 徒步旅行应该做哪些准备第五。其他要带的物件。 1.通常要带当地的一幅地图和指南针。在一个陌生的地方迷路是很常见的。 2.把小的帮助物件打成包裹。装备应包括:绷带，胶带，消毒霜和创口贴以防崴脚或膝盖问题。斜纹厚绒布对水泡很有帮助。 3.温暖天气下要考虑讨厌的昆虫问题。 4.太阳镜和太阳帽在避免太阳对皮肤有过多伤害上很重要。 5.一个小哨子在特殊情况下必不可少。连续的三声响是求助的普遍信号。不要吹着玩。 6.手电和额外的电池在你耽搁过晚的情况下很有用。 7.手纸必带，因为你不知道什么时候会需要它们。 8.刀也是必备的工具。不需要带高档的并附上许多刀片。简单的一把小刀就足够了。 9.火柴是夜晚露宿时候必带的物品。带上防水的火柴并放置在塑料袋中。 10.手杖是必备的工具用来保持平衡，帮助你淌过河流岔口。我通常在走小路或疲惫的时候使用它。 徒步旅行应该做哪些准备第六.食物 一天的旅行通常在离开的之前享用一顿丰富的早餐然后带上你的午餐就可以了。食物为身体提供燃料，因此在徒步旅行中节食是一件不明智的行为。你的午餐应该是一些快餐以保持体能水平。一个好的建议是将所有的食物放到双层结实的塑料袋中以防止泄漏。避免在暖和的天气下带娇嫩的水果，易腐坏。带一个三明治和水果作物草。其他建议，带乳酪，薄脆饼干，听装的沙丁鱼、金枪鱼，什锦果麦盒，酸奶和花生酱。我通常用口袋饼包上三明治避免面包在背包中被压碎。你可以在口袋饼中填充任何东西。苹果就很好，它们呢不会被压坏。土豆饼会使你的背包中充满虽小，所以带些新鲜的蔬菜比如芹菜，胡萝卜，南瓜或是西兰花。确保你的食物是你喜欢的口味，并且要包含干果，坚果，薄脆饼干，脆饼，椒盐脆饼干和......>>

问题四：徒步旅行有哪些必须要做的准备? 背包徒步旅行的装备清单　清单中不是所有的东西都是必需的，有一些属于营地舒适用品，是你可能想带的东西。 背包，一般MM需45-55升，GG需55升以上。　帐篷、睡袋、防潮垫：1天往返短线可以不用考虑去装备它. 不过能够选择到真正合适自己，并且物美价廉的东东也许需要一些时间　鞋子：选择合脚的、防滑的鞋子会让你在山野行进过程中受益菲浅；如果没有登山鞋，那么走山的时候，至少十几，二十多门的军用胶鞋应该被穿在你的脚上；当然，也别忘了修剪好脚甲哦？ 不过，公园类的景点山；呵呵，波鞋和运动鞋应该足够了。　帽子、手套 帽子的作用除了遮阳外，还能够减少你头部的散热；人体的热量好像有相当大的比例都是从头部散发掉的,气温低的时候尤其如此。 手套的作用在亚热带的山野中的作用似乎作用还不算太大；不过再远足走山时没有带上它，相信会有机会让你或多或少地想念它的.　高音哨子 与同伴联系的有效工具，前提是你懂得一些必要沟通的方式；比如如果求救、询问情况等。倘若只知乱吹一气，那么不要它也罢..　指南针 大雾或者迷路时，去信任它也许比盲目的信任经验更安全一些；除非你是真的有如同出色的猎人一样的经验。另外一个前提是你知道怎么使用它；军用指南针也许应该是你的首选. 地图、刀具、火种、头灯（手电）\登山杖　地图： 配合指北针和自己行进线路使用，不是每次都能够用上它；但用的上的时候都是能让你刻骨铭心的时候。当然比例越大似乎就越好，最好有等高线.　刀具： 锋利的多功能军刀应该是你的首选，它的锯子和刀有可能是你在户外使用频率最高；而且刀有时可能会与药品配合使用，比如遇到了被蛇咬的情况，所以一定锋利。　火种: 一定注意防水，关键时刻也许你真的需要它来救命.　头灯（手电）： 用不上的时候它总是多余的，但俺的习惯总是会带上它；而且会带上备用电池和灯泡。晚上远距离的沟通它同样会起到哨子的作用（白天可以使用一个镜片来做这件工作）；学习一下摩尔编码会对你与同伴的沟通有更多的帮助.　药品： 霍香正气胶囊、感冒药、红霉素软膏、白药粉剂、白药喷剂（活络油）、绷带、止血带、蛇药、酒精、清凉油（风油精）、个人特殊药品等不一而足。(根据不同等级要求和环境天数等而自己选带) 去药店向服务员去了解它们的功能吧，然后自己根据自己的需要去准备；用的上的时候你会感到庆幸的.　食品、水 食品： 按照体积小、重量轻、营养高、食用方便的原则，根据自己行程准备；俺的习惯是2天以内的短线做1.5倍的冗余准备. 长线做3天130％的冗余（因为通常3日以内可以得到补充）。另外，俺有把一些压缩饼干一直放在背包底部的习惯。　水： 通常按照每天1.5L准备就够了，但远途尤其是高温天气长线出行则有可能需要准备3-6升或者更多；视乎途中是否有水源可供补充。 运动饮料（葡萄适等）通常在拉练时是有备无患的，当然你也可以使用葡萄糖等原料去自己配制运动饮料。 一般旅游性的远足，就不要，可以随处有卖　炉头、气罐、灶具等. 1天的短线（可选）可以让你有口热的，FB的线路会多些情趣；但2天以上的长线，应该是必备，尤其是在天气寒冷的环境下更是如此.　非必备品（可选择的物品）　?化妆品 ?太阳防护品 ?修理物品（备用扣子、针线、尼龙绳、电线、导管、帐篷杆套、备用物等等） ?提灯 ?营地椅 ?星空图 ?双目望远镜 ?照相机 ?书籍 ?营地游戏 ?毛巾 ?太阳能淋浴装置 ?尼龙绳

问题五：徒步旅行需要注意些什么！？ 我来说一下野外探险和旅行的生存法则和注意事项：1.一定要带军用指北针，卡西欧等带有罗盘功能的电子仪器有它的先进性，也有他的不足，鬼知道它什么时候出问题……2.登山、进谷、沙漠和丛林，有GPS也要带地图，地图一定要有等高线，带普通的地图会因地形高低变化而迷路，经常做野外探险的人都知道，俗称“迷图”3.遇到沙漠风暴，如果风速小，车不要停，停下就被沙子埋，风速大，车不稳定，马上下车，就地砌挡风墙。千万别犹豫。4.山谷和高山的探险，有雾、有雨都要停止入谷或上山，雾气降低能见度，容易摔下悬崖或者迷路，雨水导致山体滑坡，不是开玩笑……5.登雪山，要带登山镜，否则长时间看雪的反光会导致暴盲。5分钟要测量一下前进方位，因为在雪中，人类潜意识作用下，左脚会比右脚多迈几公分，导致你在直径4、5公里的圆圈上转圈走，走不出去~ 俗称“鬼砌墙”6.在丛林中，不是所有的路都是给人走的。如果前面的路狭窄只容得下一个人通过，虽然脚下很宽松，但腰往上经常多树枝甚至需要用开山斧劈砍才能通过，那必须原路退回，因为这条路是野兽走出来的，不是人走出来的，你犯规了！7.在探索山洞、溶洞时，火石灯是最好的工具，不但可以持久照明，也可以作为氧气测量工具，火石灯灯光不稳定，证明洞内氧气不足。没有火石灯就做一个简易火把即可。如果迷路，不要惊慌，先稳定队友情绪，然后看洞内的墙壁，山洞都是地下水，冰川水、雪水等融化侵蚀而成，根据洞内墙壁被水冲刷的痕迹，无论你是在哪一个支流，都可以轻易出洞。8.水下探险，氧气瓶中氧气用量要经过反复测试，每个人的氧气用量都不一样，要给返程留下至少55%的氧气，多出来的5%氧气用来返程时的突发事件。遇到氧气不够用时，就要限制呼吸，千万不要紧张，人紧张时呼吸急促，会消耗更多氧气。9.以下是新手容易忽视的野外生存必需品：①棉油打火机，最好是zippo的，军用的就更好了，这种打火机在条件恶劣的情况下可以担任照明、火源等重任！②火柴，用蜡烛油滴在火柴头上可以防潮，装入胶卷盒等密封装置，外面再缠绕保鲜膜防水，相信我，打火机出问题时，它会就你一命。③针线包，刮破的裤子、断裂的背包带、裂开的伤口、脚上的水泡，都需要它的针和线！④干电池，做好防水，带的手电必须全是干电池供电的才行，因为野外是没有旅馆让你充电的！⑤瑞士军刀和军用短刀，瑞士军刀的多功能有目共睹，而军用短刀，碰到小型野兽可用来自卫、腿部受伤的话，可以把树枝变成各种拐杖，总之带上一把你不会后悔。⑥登山绳索，当你的队友掉入沼泽，坠入山洞，遇到暴风需要固定帐篷，你就会爱上它~其实还有很多，篇幅有限，如果你是新手，不要直接去无人区，先去一些人类稀少的地方探险，又安全，又积累经验，有了生存技能，离开了文明的社会你也就不怕了~那样，说不定2012年你会幸存下来呢~~ o(∩_∩)o

问题六：徒步旅行需要带什么东西 钱。背包，腰包，睡袋，证件，徒步鞋，速干衣，摺阳帽，军刀，水壶，避孕套。洗漱用具。照相机，放大镜，墨镜，望远镜，橡皮筋，口袋，食品。简单药物，腹泻药，感冒药，创可贴，驱蚊水等，通讯工具。换洗衣物。能少带尽量少带。

问题七：新手驴友出去徒步需要准备什么东西 每个新驴都会犯一个错误就是盲目的选择装备，比如楼主说的求生物品，说直白一点，给你求生物品你能用好么？不是人人都是贝爷的。而且，出去徒步要看去哪里，每个地方准备的物品都有差别，根据气候条件调整，比如去走那条根本毫无意义的318，如果你选择偶尔搭车你甚至可以背着挎包去。如果纯徒那么你需要准备的也就只有一些基础的装备比如 背包，帐篷，睡袋，衣服其他你自己随意看就好了。对于新驴，最好的建议就是买装备别超过1000块，甚至别超过500。。然后背着出去走几次然后再考虑换装备。因为80%接触这项运动的人来说都坚持不下去，等你走上路之后你自然会明白你需要什么补充什么，当你走过几条入门级的线路之后自然会认识一些驴友或者一些群，然后更新装备之类的在一件一件仔细考虑换好的根据自己实用性来换。最后给你个建议，百度徒步吧里面的2X很多的。要慎重接受他们的意见。8264论坛比较专业不过商业化略严重，装备攀比风也比较严重不过里面有很多对于心驴有用的东西，磨坊也不错。最后在说一句，理性判断伪户外装13和真正的老驴，理性吸取建议，别人的始终是别人的，只有自己走上路了才明白自己需要什么。

问题八：徒步旅行要带哪些工具？ 这要看你要到哪里旅行喽，要看你去的地方是什么样的地理环境而定，带些适用于那种环境的工具就是了，从安全（包括应急医药）、交通、饮食、住宿等方面考虑你要要带什么

问题九：去徒步旅行需要准备什么装备 徒步旅行注意事项

1、 出行时准备好一双合脚的鞋，一般的行程基本上是靠自己的双脚走的，最好选择球鞋、布鞋和旅游鞋、平底鞋。

2、 要做好保暖工作，早晚天气变化大，如果是山区，温差更大，要带好保暖衣物，备好雨具。

3、 带好必备的药品。

4、 请保管好您的贵重物品，每次离开住宿地前检查好自己的物品，避免旅行中临时忙乱，丢失物品，防止被窃。

5、 注意自身旅游安全，勿擅自到未开放的旅游山区和危险山区游玩。

6、 爱护环境卫生，不破坏景区资源。

7、 晚上最好不要独自一人活动，以免发生不必要的麻烦，自由活动时，最好结伴而行，有事请及时与导游联系。

8、注意饮食卫生，尽量避免小摊小贩兜售的食品。

问题十：野外徒步旅行需要带什么？ .二装备：

1.包，一个背包(带防水罩)，一个腰包。背包用来放置备用衣物及其他物品。腰包放贵重物品和常用物品。腰包置于身前。 钱包两个(一个只放足够一天开销的钱，在人前随时取用；其他放在另一钱包里，一般不在人前取出)

2.有效证件：身份证，学生证(可打折)

3.徒步鞋(防水透气型),遮阳帽，t恤,速干衬衣，薄外套,速干裤或牛仔裤;

如果是秋冬出行则需要带保暖内衣,毛衣,冲锋衣(带抓绒或羽绒的),冲锋裤(带抓绒或羽绒的)，手套(带抓绒和防水层的)，围巾，抓绒帽

4.帐篷，睡袋，防滑垫，防潮垫，充气睡枕

6.小型炉具和厨具，军用铲，军用水壶(可分开当锅用的那种)，保暖水杯，汤勺

7.照相机(备用电池；清洁用品，如：软毛刷，球状吹球，镜纸等)，足够的胶卷，望远镜，防紫外线墨镜，头灯

三.日用品

1.挂式漱洗包，收缩式漱口杯，速干毛巾，洗发水(小锡袋试用装)，咖喱水，沐浴露，洗手液，肥皂，洗面奶，防晒霜，牙刷，牙膏(体积小的)，梳子，唇膏(防晒型的)，润肤露，卫生纸(独立小包的，卷纸/抽纸的)，消毒的湿纸巾

2. 换洗衣服，袜子，头巾(可做围脖)，拖鞋，凉鞋，针线包，指甲刀,驱蚊水(如:花露水等)

3. 备用塑料袋若干，垃圾袋，密结袋，橡皮筋

4.绳子(可捆包也可晾衣或救生用)，浴巾(可铺床用)，大塑料布(可当雨衣；累了可坐困了可躺)， 雨衣或雨伞

5.防风火机(飞机上不能带)，防水火柴，蜡烛，手电筒(备用电池)，多用刀，剪刀

四.文具

1.笔记本，电话本，笔(签字笔，圆珠笔，铅笔)，手机充电器，手机备用电池，电吹风(不仅为吹头发，还可在雨天/淌水后用来弄干衣物/鞋袜)

2.指南针，地图，哨子，荧光棒，激光棒(救生用)，信封，信纸，固体浆糊棒，白色的便签纸

3.封口胶(宽的那种)，双面胶，别针(大小不同规格的)

五.食品

足够的食品：巧克力，牛肉干，小袋装奶粉，方便面，袋装肉食，榨菜，盐，干果，水果(干果，如：葡萄干；水果，如：苹果)，水果糖或棉花糖，矿泉水，小型塑料盒(装散装的的食品既方便又卫生)

六.药品：

药箱/包，21金维它，感冒药，胃肠药，高原反映药(红景天口服液)，散利痛，外伤药(云南白药，创可贴，白花油，红花油)，晕车药，纱布，棉签，胶带，驱虫药(风油精，息斯敏)，藿香正气丸或黄连素，止血贴，氨水(被昆虫叮咬或蛰伤时，用冰或凉水冷敷后在伤口涂抹氨水；被蜜蜂蛰了，用镊子等将刺拨出后再涂抹氨水或牛奶)

其他:

1. 小礼物，带上小礼物容易受欢迎

2.去到当地，可先买一张20―30元的ip卡(如：201卡等)，打长途会很便宜。

3.驴友可根据自己实际情况和旅行季节/路线来准备装备，不一定把以上所有用品都带上。

徒步旅行中的注意事项

比起其他形式的旅游，徒步旅游受自然界的影响最大，消耗的体力也最多，特别需要注意几个问题：

1．最好是结伴而行，至少是三个人以上，途中可以互相帮助，互相照顾。但又最好不要人太多，否则互相干扰，行动不便。行李带得少而轻，但一定要带一些常用药。

2．出发前就应对所需要经过的地区各方面的情况、自己的身体状况(例如有下肢血管病、皮肤溃疡及扁平足症者不宜徒步旅行)以及当时的气候条件有所了解。

3．夏季徒步旅游时，要避开上午11时至下午3时这段最热的时间，而且要戴草帽，水壶灌满水，以免中暑。

4．要掌握步行速度，一般是两头稍慢，中间稍快，开始行走要慢行，几天后再加快速度。每天途中应大休息一次......>>

关于徒步旅行的新闻还是很多的。今天，边肖给大家介绍一下国内外比较适合徒步旅行的地方，或者说比较出名的徒步旅行的地方。你可以选择。

国外

西班牙埃尔乔罗(El Chorro)埃尔卡米尼托德尔雷伊(El Caminito del Rey)适合各种喜欢去虎山旅游的冒失鬼和爱好者。每一个追求刺激的户外爱好者都应该去西班牙挑战国王步道。那些宽度不足一米的走道，固定在100米的高度，下面就是汹涌澎湃的瓜达霍尔斯河。你在这里会面临真正的危险，因为年代久远，走道之间有裂缝。甚至有些地方根本没有走道，需要你爬过。危及生命因素：山高路险。自2000年以来，共有4个人在这里坠楼身亡，但这并不能阻止前来探险的人们。西班牙政府花费了1100万美元来维护人行道和建造旅游中心。游客中心将于今年开放。优点是更安全，缺点是没那么刺激。其实不一定非死不可：你可以选择步行4.3英里到达谷顶，站在坚实的地面上，从远处欣赏王者之行。

美国犹他州汉克斯维尔的白峡谷黑洞适合喜欢游泳的户外爱好者。距离：5英里白色峡谷的黑洞，水很深，水下光线很暗。一年四季都很冷，即使水面温度再高。你需要穿潜水服去那里探险。一小段陆地路线走完之后，需要游泳，才能前进。也有一些地方，你可以在半浸的水中涉水。不同季节水深不同。即使是现在，这里的洪水也很危险。20世纪90年代，一名少女在这里溺水身亡。去白峡谷黑洞要注意天气。救生要素：即使在夏天，也要穿潜水服，做好潜水准备。此外，洪水是危险的。一旦入水，就无法回头。千万不要在暴风雨天气下水。其实也不一定非要死：如果只是想尝尝犹他峡谷的味道，可以去白峡谷附近的小野马和贝尔峡谷。有全峡谷体验，没有生命危险，不需要游泳。

.印度，赞斯卡河谷，Chadar Trek适合那些想在冬天探索喜马拉雅山的人。距离：来回45.4英里。冬天拉达克被占领的时候，从赞斯卡到列城只有一条路，就是——，穿过冰冻的赞斯卡河。许多旅游公司在这条路线上提供9到18天的服务。冰封的湖不可靠，有时候冰会浮起来甚至裂开。这里晚上温度低至零下35度，一路只能睡在山洞里。路上唯一的补给就是不时出现的当地商人。虽然这条通往印度河的路线既危险又寒冷，但还是值得一游。可以欣赏冰封的瀑布，脚下的冰川也有千变万化的美。救生因素：像所有的冰川一样，冰块可能会漂浮或破裂，但这里最大的危险是寒冷的天气。其实不一定非死不可：可以等到天气暖和了再说。虽然没有冰川，但是可以通过山路。

在尼泊尔，大喜马拉雅步道很适合那些追求长途徒步的人。距离：总共有几千里。如果计划顺利的话，你将需要半年的时间来完成整个路线。如果你有经验，天气好的话，五十天也可以完成。大喜马拉雅之旅的概念比较新，但是路线上的那些路早就有了。全程将经过印度、巴基斯坦、西藏、尼泊尔和不丹。路上有很多山峰。如果你害怕高原反应，就不要轻易尝试。运气好的话，路上会看到雪豹、岩羊、牦牛等野生动物。最佳时间：喜马拉雅的冬天有很多不确定因素，所以最佳时间是4月和10月。

在不丹，雪人跋涉适合追求挑战的户外爱好者。距离：两百多英里，需要25天左右。根据当地法律，你必须雇佣不丹旅游公司的导游。这是地球上最糟糕的路。虽然路线不长，但大部分地方都比美国最高的地方高。这里的天气变幻莫测，高原反应对你来说会是一个很大的考验。不到一半的人能走完雪人步道。另外，由于政府的相关规定，你很难在这里得到电子设备的帮助。最佳时期：10月和4月的部分时间，这期间可以躲避雨雪天气。提示：政府规定外国游客每天要交250美元的关税，所以你至少需要准备8000美元，但这里面包括了住宿和其他费用。

哈纳斯

秋天的哈纳斯好美！这是每个秋天去哈纳斯旅行回来的人都会发出的感觉。哈纳斯最独特的地方是金色或橙红色的树林、清澈干净的哈纳斯湖和神秘而遥远的图瓦村落。收拾行囊，来到北疆，从哈纳斯湖的大红钓鱼岛出发，经过黑湖、和睦村等地，最后到达加登玉。此行路途遥远，大概三天，一直在户外露营。你会充分领略哈纳斯的美景，体会徒步旅行的艰辛和乐趣。

国内

漓江

桂林的风景是世界上最好的，这是众所周知的。据说桂林是外国游客来中国最想去的四个地方之一。但是，大多数人都是跟团去桂林的。游览之后，许多人对桂林仍然不熟悉。现在，一条可以详细了解桂林山水的旅游线路——漓江徒步游逐渐被越来越多的人接受和尝试。行走在漓江上，从阳朔漓江杨堤码头出发，到达兴平，十几公里的路程，基本上一天就能走完。沿途可以零距离触摸漓江景观，感受阳朔的民情。

虎跳峡

背着背包行走在各种肤色各种语言的人群中，这里不是纽约的曼哈顿，而是现在世界公认的徒步胜地丽江虎跳峡。从上虎跳峡或下虎跳峡进入，两天即可完成全程。这里基本上没有很大的安全威胁，但是虎跳峡本身的危险性还是让这里的徒步更加困难。

走在长城上

长城是中华民族的象征。走长城经常被冠以公益的名义。但是，对于普通人来说，完成长城全程无疑是一个巨大的挑战。大多数走长城的人都会选择一段作为自己的目标。所以徒步长城可长可短，最重要的选择在北京附近。谁要是能从山海关走到嘉峪关，就成就了一个新的创举。

四姑娘山毕棚沟

如今，四川的旅游业非常受欢迎。在四川，对于喜欢徒步旅行的人来说，有两个地方值得一去——稻城和四姑娘山。由于其美丽的南欧风光，四姑娘山也被称为“中国的阿尔卑斯山”。这里风景迷人，靠近中心城区，难度也不是很大。徒步路线一般从日隆出发，经过长平村主干道、岔子沟、垭口、毕棚沟，大概需要三天时间。徒步四姑娘山，穿越毕棚沟，是徒步爱好者的最佳选择之一。

稻城亚丁

稻城曾被誉为最后的香格里拉。中甸被命名为香格里拉县后，关于香格里拉的争论告一段落。但不容忽视的是，稻城确实是一个风景优美的地方，它的美往往可以用惊艳这样的词来形容。尤其是稻城亚丁，这里的风景没有增添一丝凡尘，人们在青藏高原的东侧安静地度过日子。穿越线从稻城县城出发，经过沙拉，最终到达亚丁，耗时3天左右。

冈仁波齐

今年是马年，去西藏阿里冈仁波齐的人肯定不少。冈仁波齐，被誉为神山，是藏传佛教朝圣的不二之选。马年在这里朝圣的结果是，你的功德可以累积到平时的十三倍。徒步冈仁波齐实际上参加了藏传佛教的翻山活动。从大金出发，经过曲古寺、哲热普寺、尊嘴铺寺，最后回到起点。冈仁波齐转山要三天。最大的困难依然是高原的气候，但今年需要关注风起云涌的香客。

长江三峡

三峡的景色无法用简单的文字来形容，但是杜甫的诗：‘两岸猿猴啼不住，轻舟已过万重山’的确很吸引人。不知你是否还能在长江三峡边找到一丝原始气息。三峡徒步没有明确的路线，一般因人而异。虽然三峡海拔不高，但是徒步三峡仍然是一件非常危险的事情，需要精心准备，详细规划。

埃佛勒斯峰

每个人都渴望爬到地球的顶端，但许多困难会粉碎你的梦想。所以去珠峰不是每个人的梦想。能在珠峰上行走，进入珠峰大本营的人更是凤毛麟角。徒步珠峰，从约定的日子到约定的日出，一般需要两天时间。走在珠穆朗玛峰上，你只能远远地看到，你会体验到一种站在世界之巅的伟大抱负。

墨脱

墨脱并不是很有名，因为它是中国唯一没有公路的县，自然成为游客徒步的圣地。墨脱在藏传佛教中的意思是“隐藏的莲花”。这里的风景和民俗很独特，所以受到一些‘专业’徒步爱好者的喜欢。走在墨脱，办好边防证，从林芝排乡出发，经过拉格、阿尼桥、巴登泽、墨脱、达木，最后到达80K。这条线路几乎贯穿了整个墨脱，从进入墨脱到离开墨脱大概需要九天的时间。一路经历高原反射、恶劣天气、危险环境，是对体力、毅力、智慧的挑战。